Examenul de grad în Aikido nu este doar o testare tehnică, ci un moment de reflecție asupra progresului tău ca practicant. Pregătirea nu începe cu o lună înainte, ci din prima zi în care pășești pe tatami.
Iată câteva sfaturi pentru a te pregăti eficient:
- Practica constantă: Regularitatea este cheia. Nu învăța doar pentru examen – practică pentru tine.
- Studiază programa: Cunoaște cerințele tehnice pentru gradul tău și lucrează la fiecare dintre ele cu un instructor.
- Filmează-te: Analizează-ți tehnica. Vei observa detalii pe care în timpul antrenamentului le poți rata.
- Învață să primești corect tehnica (ukemi): Examinatorii vor observa nu doar ce execuți, ci și cum te miști ca partener.
- Întreabă-ți senpai-ul sau instructorul: Nu ezita să ceri feedback. Corecturile făcute acum îți vor fi utile toată viața.
Nu uita: gradul este doar o etapă. Adevărata măsură a progresului tău este în felul în care îți schimbi atitudinea față de învățare, față de ceilalți și față de tine însuți.